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和潤企業汽車貸款 | |
文、圖／退休好幸福
日常生活裡，免不了各種小意外在身上造成傷害，例如常見的扭傷、拉傷、撞傷等等，但是你知道最正確的處理方式為何嗎？且遇到這種狀況時，到底是要先冰敷，還是熱敷？
冰敷優先
臺北市立聯合醫院仁愛院區復健科主治醫師徐瑋璟表示，不論是腳扭傷、拉傷，或者生活中不小心的撞傷、挫傷等，在急性期（剛受傷，最疼痛的階段）的第一時間內，基本上都是以冰敷為主，有消腫、減緩疼痛的效果，等到腫脹的狀況好轉，這時熱敷可促進組織癒合，達到肌肉放鬆的效果。
急性期最常出現「紅、腫、熱、痛」這4個症狀，徐瑋璟建議患者以止痛、休息為優先，不宜做太激烈的運動，以免造成二度傷害。如果難以分辨自己是否有受傷，這時可用另一隻手或腳來做對比，觀察有沒有紅腫的現象，如確定狀況未改善可繼續冰敷，要是怕太冰冷可將冰袋用另一層毛巾包覆住，冰敷時間不宜過長，以10到20分鐘為主，幾天後若無法確定傷處是否消腫，徐瑋璟建議這時不要貿然進行熱敷，宜就醫尋求醫療人員建議，避免患處再次腫脹、惡化。
維持關節活動度
徐瑋璟醫師強調，許多人因為受傷的關係，不敢任意活動四肢，結果久沒動，反倒形成了關節沾黏或肌肉萎縮，傷勢更不容易痊癒。因此特別提醒患者，當疼痛緩和後（例如：扭傷、挫傷），應要適度活動關節，做一些輕鬆、舒緩的小運動，針對日常活動做一些簡單的訓練，而外傷患者，要特別留玉山銀行個人信貸條件意有沒有出血與骨折的情形。
以手腕拉傷來說，當疼痛感消失後，徐瑋璟建議可以手握空水瓶，讓手腕左右緩慢轉動做練習，透過簡單的肌力訓練及關節運動，能促進傷勢復原，再到醫院接受進一步的評估及訓練。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
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快時尚品牌也開始注重環保了！？快時尚品牌H&M推出了Conscious Exclusiv青年首購優惠房貸2017 銀行 利率e系列，這個系列中每件單品都是由永續原料製成，包括用以回收自海灘塑膠垃圾所製的聚酯纖維來製成高級禮服，十分特別。
▲快時尚品牌也開始注重環保。（圖／記者賴鵬房屋抵押貸款率利最低銀行2017翔攝,2017.3.25）
Conscious Exclusive 女性系列中的每件單品，都帶有春天的清新氣息，例如飄逸的百褶裙晚禮服，完全以回收自海灘塑膠垃圾所製的聚酯纖—BIONIC?材質製成。牡丹花和含羞草經過翻印並變形，創造出夢幻圖案，手繪的夢中女人形象則被縫入柔軟的外套。
▲飄逸的百褶裙晚禮服。（圖／記者賴鵬翔攝,2017.3.25）
這個系列中，最特別是回收聚酯纖維小禮服上亮片的光芒和觸感，讓人想起夜晚星空，有機絲綢和斜紋休閒禮服外套，搭配腿部飾有荷葉邊，饒富趣味的褲子，也顛覆了以往燕尾服的形象。
▲快時尚品牌也開始注重環保。（圖／記者賴鵬翔攝,2017.3.25）
這個系列裡面的時尚配件，還包含了完全取自於海岸垃圾回收物製成的漁網手袋，以及使用回收玻璃和塑膠所製成的高雅耳環。更首次推出童裝創作，例如美麗精巧的薄紗小洋裝，以及小西裝外套和具有街頭風格的童褲。
▲美麗精巧的薄紗小洋裝。（圖／記者賴鵬翔攝,2017.3.25）
澎湖海巡隊昨(20)日相繼查獲闖我海域的大陸漁船一艘及違規拖網捕魚漁船，其中陸船扣留帶返隊部調查，後者則搜證移送漁業署裁處。
澎湖海巡隊指出，昨天下午4點半，海八隊10061艇於翁公石西北5.8浬處，查獲[金鴻昌6號]CT4-2833於距岸12浬內違規拖網補魚，經海巡隊隊員登船查驗，當場查獲違規拖網及漁撈，船上包括許姓船長等5人全予以搜證移送漁業署裁處。
▲金鴻昌6號CT4-2833於距岸12浬內違規拖網補魚。（圖／海八隊提供）
另晚間8點零5分，海八隊10061艇於西嶼西北18浬處發現大陸漁船閩晉漁05848號，該艇隨即以廣播命其停船受檢，未料閩晉漁05848號不但未立即停駛，反而加速逃逸，10061艇見廣播無效遂追上該漁船後強行登檢並扣留帶返隊部調查，大約於晚間11點20分押抵馬公隊部碼頭。
據海八隊10061艇指出，該閩晉漁05848號船長為1960年生的胡允芳，船上共計16人，均被我海巡人員控制。依據往例，闖我海域的大陸漁船爰依據違反臺灣地區與大陸地區人民關係條例第32條及第80之1條，處以重罰，若屬累犯最高曾經罰到180萬元。
澎湖海巡隊表示，拖網作業漁船不管大小魚類都一網打盡，海底底棲生物也會遭受威脅，為保護近海漁業資源永續發展，該隊會持續積極取締違規捕魚案件，也籲請漁民朋友若發現有違規捕魚情事或須海事服務，同時在海上如有發現違規之大陸漁船，請利用本隊服務專線06-9215221或透過漁業電台通報，海巡艇將立即前往處理。
▲閩晉漁05848號拒絕停船且加速逃逸。（圖／海八隊提供）
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